Czy wiesz, że za każdą ucieczką w nałóg często stoi nieprzeżyta emocja? Uzależnienie to nie tylko problem z substancją czy zachowaniem – to często dramatyczna walka z własnym wnętrzem. Niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego, wiele osób zmaga się z uzależnieniami – od alkoholu, narkotyków, po hazard, nadmierne korzystanie z Internetu czy kompulsywne zakupy.
Walka z nałogiem to nie tylko kwestia „odstawienia”. To przede wszystkim głęboka praca nad emocjami – bo to one często są niewidzialnym źródłem i paliwem uzależnienia.
Dlaczego emocje są tak ważne w terapii?
Dla wielu osób uzależnienie to strategia ucieczkowa – sposób, by nie czuć: stresu, smutku, wstydu, samotności, lęku. Nałóg działa jak plaster na ranę – daje chwilową ulgę, ale nie leczy. Co więcej, często pogłębia problem, potęgując izolację, wstyd i poczucie winy.
Zrozumienie swoich emocji to kluczowy krok w procesie leczenia. Tylko wtedy, gdy uczymy się je rozpoznawać, akceptować i wyrażać w zdrowy sposób, możemy trwale poradzić sobie z mechanizmami uzależnienia.
Jak wygląda emocjonalna praca w terapii?
Proces ten to głębokie, świadome zanurzenie się w siebie. Nie chodzi tylko o „nie branie” czy „nie robienie” czegoś uzależniającego. Chodzi o to, by dotknąć prawdziwych przyczyn, nauczyć się emocjonalnego języka i rozbroić wewnętrzne napięcia, które do tej pory były maskowane nałogiem.
Uwalnianie emocji nie jest łatwe – wymaga odwagi, czasu i wsparcia. Ale to właśnie ta praca pozwala wrócić do siebie – do swojego „ja” bez filtra uzależnienia.
Badania wykazały, że 70–80% osób uzależnionych ma trudność z nazywaniem własnych emocji – to zjawisko znane jako aleksytymia. Terapia emocjonalna pomaga przełamać ten mur i rozpocząć proces prawdziwego uzdrowienia.
Sprawdzone techniki w walce z nałogiem
Oto skuteczne metody, które pomagają naszym pacjentom w pracy z emocjami:
- Terapie indywidualne i grupowe
Zapewniają bezpieczną przestrzeń do dzielenia się emocjami i doświadczeniami. Wspólnota osób w podobnej sytuacji daje poczucie zrozumienia i wsparcia. - Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Pomaga zidentyfikować destrukcyjne schematy myślowe, które wpływają na emocje i zachowania, oraz uczy, jak je zmieniać. - Arteterapia
Dzięki wykorzystaniu sztuki – rysunku, malarstwa, rzeźby – możliwe jest wyrażenie emocji bez słów. To szczególnie pomocne dla osób, które mają trudność z ich werbalizowaniem. - Mindfulness i techniki relaksacyjne
Trening uważności pomaga zauważać emocje bez oceniania i uczy, jak radzić sobie z napięciem w chwili obecnej.
Siła grupy – lustro emocji i wsparcia
Wielu pacjentów odnajduje nową jakość kontaktu ze sobą właśnie w grupie. To tam znika samotność, rodzi się zaufanie i zaczyna się prawdziwe leczenie. Grupa terapeutyczna działa jak lustro – odbija nie tylko problemy, ale też siłę, potencjał i człowieczeństwo.
To także miejsce, w którym zdejmuje się maski, przestaje się udawać i pozwala sobie na bycie autentycznym – co dla osób uzależnionych często jest przełomowym doświadczeniem.
Ośrodek Terapii Uzależnień w Baszkówce – przestrzeń prawdziwej zmiany
Z myślą o tych, którzy chcą odnaleźć siebie poza nałogiem, stworzyliśmy Ośrodek Terapii Uzależnień w Baszkówce. To miejsce, w którym:
- zrozumiesz emocje, które stoją za uzależnieniem,
- poznasz techniki pracy nad sobą pod okiem doświadczonych terapeutów,
- poczujesz się bezpiecznie, dzięki wspierającej atmosferze i zrozumieniu.
Nie jesteś sam. Z nami możesz odzyskać kontrolę nad życiem – nie tylko przez rezygnację z nałogu, ale przede wszystkim przez uwolnienie emocji, które były w Tobie tłumione przez lata.
Twoja droga do wolności zaczyna się tutaj
W naszym ośrodku możesz rozpocząć nowy etap – etap wolności emocjonalnej, autentyczności i spokoju wewnętrznego. Nie leczymy tylko skutków. Pomagamy dotrzeć do przyczyn i wspieramy w najtrudniejszym, ale najważniejszym procesie: powrocie do siebie.
