Terapie grupowe
Terapia grupowa to:
1. Wzajemne wsparcie:
czyli możliwość uzyskania wsparcia od innych osób, które również zmagają się z uzależnieniem. Dzięki temu uczestnicy czują, że nie są sami w swoich trudnościach, co może być bardzo pomocne w procesie leczenia. Uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, co pomaga lepiej zrozumieć swoje uzależnienie i mechanizmy jego powstawania.
2. Rozwijanie umiejętności interpersonalnych:
terapia grupowa pomaga rozwijać umiejętności interpersonalne, takie jak komunikacja, empatia, słuchanie innych oraz wyrażanie swoich potrzeb i emocji. Uczestnicy uczą się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach społecznych, które mogą sprzyjać nawrotom uzależnienia.
3. Informacja zwrotna (feedback):
grupa terapeutyczna pełni funkcję „lustra”, w którym uczestnicy mogą zobaczyć siebie w doświadczeniach innych. Obserwacja, jak inni radzą sobie z podobnymi problemami, pomaga w zrozumieniu własnych zachowań.
4. Budowanie motywacji i odpowiedzialności:
Obecność w grupie i dzielenie się postępami oraz trudnościami w leczeniu zwiększa poczucie odpowiedzialności za swoje działania. Grupa motywuje swoich członków do wytrwałości, pokazując, że zmiana jest możliwa, nawet w obliczu trudności.
